Le télétravail, ce terme est devenu familier avec la crise du coronavirus. Qu’il soit temporaire ou qu’il perdure dans le temps, il est essentiel de s’assurer de pouvoir travailler à domicile dans de bonnes conditions. En effet, un matériel de travail inadapté peut engendrer des risques physiques, par exemple, les TMS (Troubles Musculosquelettiques) ou encore les troubles visuels. France Neir vous accompagne grâce à cette sélection de 6 indispensables pour s’équiper confortablement en télétravail.

Télétravailler dans de bonnes conditions est primordial. Néanmoins, travailler à domicile ne s’improvise pas et il faut trouver un juste équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Cela ne fera qu’augmenter votre productivité !

Afin de satisfaire les attentes de votre employeur tout en travaillant à domicile, il vous faut un environnement dédié à votre activité professionnelle, qui sera propice à la réflexion ainsi qu’à la concentration. Tout le monde ne dispose pas d’un bureau ou d’une chambre d’amis qu’il pourra optimiser pour le télétravail, c’est pour cela que vous devez essayer d’organiser un espace bureau qui se situe au calme, en dehors de votre vie familiale et de toute distraction, votre chambre par exemple.

Avoir une bonne connexion Internet est un élément indispensable pour pouvoir travailler à la maison. De plus, il s’agit d’un point essentiel pour votre employeur afin de pouvoir vous accorder le télétravail. Sans connexion Internet, vous ne pourrez pas recevoir ni envoyer de mails par exemple, sans oublier les difficultés que vous rencontrerez pour communiquer avec vos clients, supérieurs et collègues.

Astuce : si votre espace de travail se trouve trop éloigné de votre box internet, vous pouvez utiliser un répéteur wifi ! Il s’agit d’un boîtier capable d’étendre la zone de couverture wifi afin d’améliorer votre connexion internet et d’en profiter dans toute la maison !

L’une des règles à ne pas oublier lorsque l’on est en télétravail est celle de garder un rythme de vie sain. C’est très simple, il suffit de vous préparer chaque jour comme si vous alliez travailler. Alors, d’un mode maison vous passerez à un mode travail et vous maintiendrez une attitude sérieuse, comme en présentiel. En effet, rester en pyjama ne permet pas de rester productif.

Un conseil pour rester concentré et motivé lorsque l’on est en télétravail est de bien s’organiser grâce à des planning et des plages horaires préparées à l’avance. En mettant à l’écrit vos objectifs journaliers vous saurez précisément ce que vous devez accomplir. 

Afin d’améliorer sa productivité en télétravail, il est nécessaire de disposer du bon matériel pour assurer un travail de qualité. Voici nos 6 indispensables !

Le télétravail oblige à exercer votre métier en position assise pendant plusieurs heures. Le choix de votre fauteuil de bureau relève donc de la plus haute importance ! Parce qu'un siège de bureau inadapté favorise une posture incorrecte pouvant entraîner des douleurs et TMS (Troubles Musculosquelettiques), choisir un fauteuil de bureau ergonomique va donc permettre d’assurer une bonne position du dos, des jambes et de la nuque tout en respectant la morphologie de l’individu. Présentant un support lombaires, des accoudoirs ou encore un dossier réglable, son utilisation est recommandée.

L’organisation de votre plan de travail est un facteur essentiel pour travailler à domicile de façon optimale. C’est pourquoi, la mise en place d’un second écran vous aidera à commuter d’une tâche à une autre, suffisamment rapidement et sans perte de données.

Contrairement à la souris d'ordinateur dite “standard”, la souris ergonomique permet de positionner la main et le poignet de l'utilisateur dans l’alignement du bras tout en les dégageant du poste de travail. La souris verticale offre confort et soutien au poignet tout en limitant les positions statiques pouvant compresser le nerf médian. Ainsi, l’utilisation d’une souris ergonomique est fortement recommandée afin d’éviter le risque d’apparition de Troubles Musculosquelettiques (TMS) tels que le syndrome du canal carpien ou l’hygroma du coude (à l'origine du syndrome de la souris). 

L’utilisation prolongée du clavier peut générer des tensions, des douleurs et de l’inconfort au niveau des poignets et des bras. Pour y remédier, l’utilisation d’un repose poignet ou encore repose-bras ergonomique permet de soutenir les avant-bras et les poignets lors du travail sur écran, afin de soulager les douleurs musculaires au niveau des bras, des épaules, du dos et de la nuque. Cette position réduit l’amplitude de mouvement, apporte un appui confortable afin d’éviter les TMS.

En vue d’améliorer votre confort et votre bien-être lors de vos journées de télétravail, il est important de disposer d’un support pour documents et ordinateurs.

Le repose pieds et jambes est un accessoire ergonomique permettant de travailler dans une position saine et confortable. Son utilisation offre un appui stable, une posture équilibrée, une meilleure circulation sanguine et permet également de compenser l’inadéquation de la hauteur d’assise si vous télétravaillez sur un fauteuil de bureau classique.