Comment prévenir les TMS au travail ?
Trouble musculosquelettique, ce terme vous semble familier ? En effet, selon l’INRS, les TMS constituent la première maladie professionnelle reconnue en France ! Les troubles musculosquelettiques concernent tous les secteurs d’activité et peuvent toucher les épaules, les coudes, le genou ou encore le canal carpien. C’est pourquoi, la prévention des TMS au travail nécessite l’implication de l’entreprise pour identifier les facteurs à risque, informer et mettre en place des actions ergonomiques.
Les Troubles Musculosquelettiques au travail
Les TMS (troubles musculosquelettiques) sont définis comme « un ensemble d’affections péri-articulaires qui peuvent affecter diverses structures des membres supérieurs, inférieurs et du dos : tendons, muscles, articulations, nerfs et système vasculaire ».
Ils se manifestent par des douleurs et des gênes dans les mouvements qui, sans mesure de prévention, peuvent entraîner à terme une incapacité au travail et dans la vie quotidienne.
L’environnement et les conditions de travail peuvent générer des TMS et impacter grandement une entreprise et la santé de ses salariés.
Par la prévention et la mise en place de mesures adaptées, l’entreprise préservera la santé de ses salariés, améliorera sa productivité et la qualité de ses services et réduira significativement l’absentéisme, les accidents du travail et le turnover.
Face aux TMS, tous les secteurs d’activité sont concernés : agroalimentaire, métallurgie, BTP, construction automobile, collectivités, services d’aide à la personne…
L’INRS a enquêté sur les troubles musculosquelettiques. Selon le tableau 57 RG (concernant les TMS des membres supérieurs et inférieurs), les maladies indemnisées sont ainsi réparties : 45% pour le poignet, 32% pour l’épaule, 22% pour le coude et 1% pour les membres inférieurs. Par ailleurs, les TMS reconnus au titre du tableau 57 RG n’ont cessé d’augmenter entre 1993 et 2011 puis elles se sont légèrement infléchies en 2012.
Quels sont les facteurs à risques ?
Les causes d’apparition des TMS sont diverses. Il existe plusieurs facteurs d’apparition de ces troubles mais ils sont généralement liés à l’activité professionnelle et aux conditions de travail. Les troubles musculosquelettiques peuvent toucher de nombreuses zones du corps mais on les retrouve principalement au niveau du dos, des membres supérieurs (bras, épaules, poignets) et des membres inférieurs (chevilles, genoux).
Facteurs biomécaniques | Facteurs environnementaux | Facteurs psychosociaux |
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Chaque individu réagit différemment aux mêmes facteurs de risques en fonction de ses caractéristiques individuelles : son âge, son sexe, son état de santé, style de vie et ses antécédents médicaux.
Comment éviter les TMS ?
Les troubles musculosquelettiques ou TMS sont des problèmes de santé physique qui trouvent principalement leur origine dans la situation de travail. Pour lutter contre, il convient d'analyser l’environnement et l'organisation de travail pour en trouver les causes, d’informer le personnel et enfin, de mettre en œuvre des actions portant sur l’étude ergonomique des postes de travail et sur l’aménagement des postes ainsi que sur le choix d’équipements adaptés.
Etudier l'environnement de travail
Réduire les TMS dans son entreprise nécessite d’en connaître la nature et d’identifier les risques, afin de s’engager dans une démarche de prévention. Pour cela, l’observation de l’activité et de l’environnement de travail, couplée à des entretiens avec les opérateurs, permettra d’améliorer les conditions de travail en vue de réduire le risque de TMS.
La phase d’observation consiste à observer les opérateurs dans leurs tâches quotidiennes afin de repérer les facteurs biomécaniques. Elle permet d’identifier les situations à risque, les ressources à disposition des salariés pour effectuer leur travail, leurs pratiques, gestes et postures, les contraintes de travail, les pathologies ou symptômes annonciateurs.
Les entretiens mettront en évidence ce qui est impossible à voir lors de l’observation et de repérer les facteurs psychosociaux (stress, maux, douleurs, absentéisme…)
L’audit peut être réalisé par le ou la responsable QHSE en recensant les résultats au sein du document unique d’évaluation des risques. Il peut également être réalisé par le biais de la médecine du travail ou par des prestataires externes.
Faire de la prévention
La prévention des TMS au travail s’effectue premièrement par un dépistage des postes à risques, puis par une intervention ergonomique.
Elle repose sur 3 principes à savoir :
Elle repose sur 3 principes à savoir :
- l’approche globale prenant en compte tous les facteurs de risque sur les postes de travail
- la participation de tous les collaborateurs de l’entreprise
- le partage des connaissances et des compétences
Faire de la prévention permet d’informer les salariés sur les risques auxquels ils s’exposent au quotidien. Pour ce faire, il faut mobiliser et concerter tous les collaborateurs concernés par des risques de TMS sur leurs environnements de travail. Une fois le personnel sensibilisé, il pourra être impliqué autour d’objectifs communs sur la santé au travail, et les collaborateurs pourront eux-mêmes sensibiliser leur entourage !
La formation pour sensibiliser
France Neir vous propose de nombreuses planches et maquettes pour enseigner l’anatomie du corps humain et la mécanique des principales articulations de manière très didactique !
Ces supports de formation sont régulièrement utilisés lors des formations PRAP (Prévention des risques liés aux activités physiques). Par exemple, la maquette articulée “Comment soulever” permet d'enseigner les bonnes et mauvaises postures de levage pour éviter les risques de blessures et TMS. Il s’agit d’un moyen pédagogique montrant aux manutentionnaires et toute autre personne portant régulièrement des charges lourdes, les impacts des différentes techniques de levage sur la colonne vertébrale.
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Il ne faut pas sous-estimer les bénéfices d’une prévention aux TMS pour votre entreprise. En effet, un engagement fort de l’employeur sur ce sujet au conjoint d’une implication des collaborateurs sera gage de réussite !
Face à la prévention des TMS, nous sommes tous concernés : salariés, manager, responsable QHSE, SST…
Le but de la prévention aux TMS ? Mobiliser, investiguer, maîtriser et évaluer !
Mettre en place des actions ergonomiques
Selon les articles L. 4121-1 et L. 4121-2 du Code du travail, l'employeur doit prendre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs. Cela signifie qu'il devra prendre des mesures de protection efficaces pour éviter toute maladie ou accident professionnel.
Afin de prévenir l’apparition des TMS ou réduire les douleurs existantes, il est important de mettre en place des solutions ergonomiques permettant de travailler dans de bonnes conditions. L’organisation du travail est également un point essentiel à revoir par les entreprises pour contribuer au bien-être des salariés.
Aménagement du poste de travail
Il s’agit sans doute de la plus grosse dépense liée à la prévention des troubles musculosquelettiques mais surtout la plus efficace. Bénéficier d’un matériel de qualité adapté à la position permet au travailleur de mieux organiser son espace de travail et d’adapter sa posture.
Pour un travail statique, sur poste informatique, l’utilisation d’un siège ergonomique, d’un support bras, d’une souris verticale ou d’un pointeur central permet ainsi d’améliorer le confort de travail et la posture, réduire les gênes et les douleurs articulaires tout en s’adaptant aux contraintes biomécaniques de chacun.
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Pour un travail en position assise, il est fortement conseillé de s’équiper d’un coussin ou d’une assise ergonomique pour véhicule afin de soulager le dos sans le contraindre et de diminuer les vibrations. Ce type de matériel ergonomique permet de soutenir les lombaires et se fixe facilement sur le siège de votre véhicule. Il s’agit de l’idéal pour toutes les personnes amenées à effectuer de longs trajets : chauffeurs routiers, taxis, livreurs, commerciaux en déplacements… Vous pouvez compléter cet équipement avec un appui-bras !
De plus, si vous êtes amenés à travailler en position assise ou à genou, découvrez vite notre siège ergonomique Ergosiège permettant de protéger contre l’hygroma du genou tout en soulageant les chevilles et les talons. Ce matériel ergonomique est vivement recommandé pour les viticulteurs, maraîchers, paysagistes, carreleurs, électriciens, menuisiers, mécaniciens, maçons, jardiniers, carrossiers, etc...
organisation du travail
Dans un monde du travail de plus en plus soucieux de la santé et du bien-être des collaborateurs, il est désormais important de repenser les modes de travail pouvant parfois mener au stress, au surmenage et à une ambiance de travail non saine.
La manière dont le travail est organisé est un facteur déterminant dans l’apparition de TMS. La rotation des tâches, l’embauche de personnel, la gestion du rythme de travail et la variation des positions font partie des solutions préconisées pour limiter le développement de TMS.
La réorganisation du travail permet :
- de varier les postures de travail
- d’effectuer des tâches moins répétitives
- de réduire la charge unilatérale sur un muscle ou un tendon
- de récupérer plus facilement
- de réduire la charge mentale
france neir vous conseille...
Il est possible de contribuer vous-même à limiter l’apparition de TMS sur votre lieu de travail à l’aide de simples réflexes.
- Aménagez votre poste de travail de manière optimale et prenez le temps de l’organiser
- Adaptez la hauteur des bureaux, de votre fauteuil de bureau, ou autres mobiliers en fonction du type de tâches à accomplir
- Demandez de l’aide aux collègues pour porter ou déplacer de lourdes charges
- Changez régulièrement de position et bougez en suffisance
- Portez toujours les vêtements adéquats, surtout en situation dangereuse
- Etirez régulièrement vos muscles et bougez vos articulations
- Pratiquez une activité physique en dehors de votre temps de travail
Si vous désirez en savoir plus sur comment soulager les douleurs musculaires, n'hésitez pas à consulter notre article juste ici !